こんばんは、安野です。 この前の体重の戻りからすこーーしだけ、回復した私です すぐ戻るよねー すぐ減らないのにねー とりあえず外食もしちゃったりしたのでスムージー飲んだりして胃を沈めてます ⬆️りんご、人参、セロリ、きゃべつでお腹をすっきりと ⬆️1…
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