今日から食べたもの記録✍️

こんにちは、安野です。

たった昨日、スムージー飲んで意識してます♥️とか載せてたら、

今朝は体重が増えてました。笑

57.1キロ🐖 体脂肪率33.0。。

昨日40分ジョギングして湯船に浸かったのに…😭！！なぜ！？

食事もそんな増えるようなもの食べた記憶ないのだけど、、食べてないつもりでちょこちょこ食べてるのかなぁ…🐽

（実は夜とか仕事しながらつまむ事も多々、、、、💧）

とか思ったりで、自身の把握、記録、あと緊張感持って食べないように！

、、の為に今日からこちらで食べたもの記録する事にします💡

とりあえず三日坊主にならないよう頑張ります。

あと頑張る為には目標たてないとね✨

というわけで、近々の目的は🔻🔻

【現在】57.1キロ  体脂肪率33.0

なので、、

【7月15日】55.0キロ 体脂肪率31.0！！

を目標にしたいと思います！

頑張りますー✊

運動もしないとね！

また夜記録します📝

それではまた！

安野🐖